치아와 턱을 보호하는 든든한 파트너, 마우스가드 사용법 완전 정복!

치아와 턱을 보호하는 든든한 파트너, 마우스가드 사용법 완전 정복!

 

목차

1. 마우스가드란 무엇일까요?
2. 마우스가드의 종류
3. 마우스가드를 착용해야 하는 이유
4. 마우스가드 착용 방법
5. 마우스가드 관리 방법
6. 마우스가드 제작 방법
7. 마우스가드 사용 시 주의 사항
8. 마우스가드 관련 Q&A

1. 마우스가드란 무엇일까요?

마우스가드는 운동 시 치아와 턱을 보호하기 위해 입에 착용하는 보호 장치입니다. 탄력 있는 플라스틱 재질로 만들어져 있으며, 충격을 흡수하여 치아 손상, 턱관절 장애, 입술 부상 등을 예방하는 데 효과적입니다.

2. 마우스가드의 종류

마우스가드는 크게 맞춤형과 기성형으로 나눌 수 있습니다.

• 맞춤형 마우스가드: 치과에서 환자의 치아와 턱 형태에 맞춰 제작하는 마우스가드입니다. 착용감이 편안하고 보호력이 뛰어나지만, 제작 비용이 다소 높습니다.
  [Image of 맞춤형 마우스가드]
• 기성형 마우스가드: 일반 약국이나 스포츠用品店で 판매하는 마우스가드입니다. 가격이 저렴하지만, 착용감이 다소 불편하고 보호력이 맞춤형 마우스가드에 비해 다소 떨어질 수 있습니다.
  [Image of 기성형 마우스가드]

3. 마우스가드를 착용해야 하는 이유

다음과 같은 경우 마우스가드를 착용하는 것이 좋습니다.

• 운동: 특히 충격이 큰 운동(예: 복싱, 격투기, 농구, 축구)을 하는 경우 치아와 턱을 보호하기 위해 마우스가드 착용이 필수적입니다.
• 수면 무호흡증: 수면 중에 이갈이를 하는 경우 치아를 손상시키고 턱관절 장애를 유발할 수 있으므로 마우스가드를 착용하는 것이 도움이 됩니다.
• 교정치료: 교정치료를 하는 동안 치아와 잇몸을 보호하기 위해 마우스가드를 착용할 수 있습니다.
• 치아 연마: 치아 연마를 자주 하는 경우 치아 표면을 보호하기 위해 마우스가드를 착용하는 것이 좋습니다.

4. 마우스가드 착용 방법

1. 끓는 물에 마우스가드를 10~15초간 담가 부드럽게 만듭니다.
2. 물에서 마우스가드를 꺼내 찬물에 5초간 담근 후 입에 넣습니다.
3. 치아를 꽉 깨물고 10~15초간 그대로 유지합니다.
4. 혀를 이용하여 마우스가드 안쪽을 조정하여 치아와 턱에 꼭 맞도록 합니다.
5. 마우스가드가 식을 때까지 5~10분 동안 그대로 유지합니다.

5. 마우스가드 관리 방법

• 사용 후에는 흐르는 물에 칫솔과 치약을 사용하여 깨끗하게 씻어줍니다.
• 마우스가드를 보관할 때는 건조하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관합니다.
• 장시간 사용하지 않을 경우에는 마우스가드 케이스에 넣어 보관합니다.

6. 마우스가드 제작 방법

• 맞춤형 마우스가드는 치과에서 제작합니다. 치과에 방문하여 치과 의사와 상담 후 마우스가드를 제작하게 됩니다.
• 기성형 마우스가드는 일반 약국이나 스포츠用品店で 구입할 수 있습니다. 본인의 입 크기에 맞는 마우스가드를 선택해야 합니다.

7. 마우스가드 사용 시 주의 사항

• 마우스가드를 착용한 후에는 호흡이나 말하기